Sering kali kita merasa lelah jika mengemudi kendaraan lebih dari 2 jam. Dan sangat terasa sekali mengantuk karena capek dan jenuh. Di bawah ini anda tips atasi ngantuk saat mengemudi mobil untuk anda semua.
Tips Atasi Ngantuk Saat Mengemudi Mobil.
Daftar Isi
Berikut ini ada Cara Mengatasi Ngantuk Saat Mengemudi Mobil. Ada beberapa hal yang dapat anda ambil manfaatnya. Dalam hal ini khususnya kantuk dan lelah saat anda berkendara mobil.
Saat ini banyak sekali terjadi kecelakaan. Dan hampir di karenakan mereka mengantuk saat membawa mobil. Dan banyak hal lain juga yang menyebabkan terjadinya kecelakaan. Namun sebagian besar data yang ada. Bahwa salah satu nya adalah hal yang paling fatal. Yaitu dalam kecelakaan lalu lintas adalah karena rasa mengantuk di jalan.
Rasa jenuh akan menghantui pikiran karena berkendara sendiri. Sering kali tanpa kita sadari. Begitu banyak kecelakaan dijalan raya. Baik yang kecelakaan tunggal. Maupun tabrak beruntun. Dan faktor utama kecelakaan mobil adalah pengemudi mengantuk. Atau stamina dan kondisi badan yang tidak fit saat mengemudi. Untuk mengatasi berikut tips atasi ngantuk saat mengemudi mobil :
Tips Atasi Kantuk
- Mulailah perjalanan anda dengan berdoa terlebih dahulu.
- Anda dapat melakukan dengan Mencuci muka terlebih dahulu. Karena hal ini bisa membuat anda menjadi lebih segar dari pekerjaan yang membuat anda lelah.
- Bila perlu Lakukan pemanasan sebelum berangkat. Dan tidak lupa juga melemaskan otot-otot yang tegang.
- Makan dan minum secukupnya sebelum mengemudi. Jangan minum alkohol atau minuman yang bersifat merangsang adrenalin.
- Jika anda mengendarai kendaraan sendirian. Sebaiknya jangan terlalu banyak melamun. Atau memikirkan sesuatu yang tidak penting. Ada baik nya anda konsentrasi. Dan fokus terhadap jalan yang anda tempuh. Tentunya ini di lakukan untuk menghindari kecelakaan lalu lintas tersebut.
- Sedia air minum secukupnya,bila perlu siapkan makanan kecil.
- Jangan memakai sabuk ikat pinggang ( bila memakai ) terlalu kencang. Sehingga pernafasan tidak terganggu.
- Dan Jika semua aktivitas di atas tersebut tidak bisa membuat rasa mengantuk anda berkurang. Segeralah berhenti di tempat yang aman. Misalnya di warung makan atau warung kopi. Lebih bagus lagi jika anda mencuci muka lagi.
- Jika berhenti di warung kopi. Tidak ada salahnya untuk meminum sedikit kopi panas. Untuk menghilangkan rasa mengantuk.
- Lanjutkan perjalanan anda jika rasa mengantuk benar-benar hilang.
Minum Kopi Tidak Berpengaruh
Tips Atasi ngantuk saat mengemudi mobil. Selama ini mungkin sebagian besar orang menilai salah. Kelelahan di saat mengemudi tak terlalu bahaya. Di banding mabuk atau mengantuk. Padahal anggapan seperti itu tidak tepat. Kelelahan dan mengantuk menyebabkan kecelakaan yang lebih fatal. Sebab pada saat seperti itu saraf sensorik dan motorik lemah. Sehingga refleks seseorang juga melemah. Tutur Thomas J Balkin. National Sleep Foundation. Seperti dilansir New York Times beberapa waktu lalu.
Orang yang mengendarai mobil atau motor sering merasakan ngantuk di jalan. Dan ketika mereka di serang kantuk, mereka biasa nya beristirahat atau minum kopi. Yang katanya untuk mengurangi rasa kantuk. Yang bisa dilakukan untuk membunuh rasa kantuk yaitu melakukan kedua hal tersebut. Tips Atasi ngantuk saat mengemudi mobil. Biasanya para ahli menyarankan orang agar untuk menjauh dari kopi. Dan stimulan lainnya sebelum berkendara karena kafein di anggap mengganggu tidur.
Tentang Hasil Penelitian
Penelitian mengenai pengendara yang mengantuk di selesaikan dengan membandingkan pengendara yang mengantuk yang beristirahat tidur. Dan kelompok yang beristirahat dengan meminum secangkir kopi. Para peneliti menemukan bahwa tidur selama 15-30 menit dapat memperbaiki kewaspadaan dan kemampuan mengemudi. Banyak penelitian menyarankan orang untuk memerangi kantuk dengan meminum kopi.
Meski begitu dari serangkaian penelitian Tips Atasi Ngantuk Saat Mengemudi Mobil. Para peneliti di Inggris menemukan bahwa. Meminum kopi dan kemudian diikuti dengan tidur selama 15 menit. Adalah cara yang paling efektif untuk memerangi kantuk. Para peneliti menguji seorang pengendara yang mengantuk dalam sebuah simulator. Mereka menemukan bahwa kombinasi dari meminum kopi dan tidur selama 15 menit. Dapat memperbaiki kemampuan dan mengurangi kantuk. Bagi pengendara lebih baik dari teknik yang biasa di gunakan. Seperti mendinginkan udara, tidur sejenak, istirahat tanpa tidur, meminum 200 mg kopi seduh.
Metode ini dipercaya ampuh. Karena tidur selama 15 menit membantu menjernihkan otak dari kandungan adenosine. Sementara itu, kafein membutuhkan sekitar 20 menit untuk bisa mempengaruhi secara psikologis. Dampaknya seperti sebuah tamparan untuk membangunkan orang dari tidur. Ketika anda merasakan kantuk saat berkendara. Ambilah secangkir kopi dan lanjutkan dengan tidur nyenyak selama 15 menit. Karena hal itu merupakan sebuah cara yang efektif untuk mengalahkan kantuk yang dialami pengendara.
Semoga dari beberapa tips atasi ngantuk saat mengemudi mobil tersebut di atas dapat bermanfaat untuk kita semua.
